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La psicoterapia es un modelo de tratamiento cuyo objetivo principal es generar un cambio en las diferentes situaciones que presenta la persona que consulta. En la psicoterapia, se pretende que la persona logre cambios a nivel de sus pensamientos, sentimientos y conductas. Este proceso, es guiado por un profesional certificado, colegiado y con las habilidades necesarias para facilitar la trasformación psicológica, emocional y conductual de la persona que consulta, en relación a los síntomas que le producen un grado de sufrimiento y malestar en diversas áreas de su vida.

La psicoterapia propicia cambios congruentes con los objetivos que desea alcanzar la persona consultante. Proporciona una guía para la comprensión de ideas y acciones que habían sido confusas y que no había podido resolver satisfactoriamente. La terapia genera alivio al proveerle a la persona de herramientas para afrontar ansiedades y tensiones que habían sido evitadas sistemáticamente. Conduce a nuevas oportunidades para aprender modos diferentes de pensar, sentir y actuar.
Toda persona que considere:
  •  Inestabilidad emocional

  •  Dificultades para resolver un conflicto

  •  Cuando una situación, persona producen malestar

  •  Constantes pensamientos negativos

  •  Problemas para dormir

  •  Síntomas corporales

  •  Ataques de ansiedad

  •  Autolesiones

  •  Baja autoestima

  •  Ideación suicida
La primera sesión de consulta es un primer acercamiento entre la persona consultante y el psicoterapeuta para conocer las necesidades que presenta la persona en el momento presente. Durante la primera sesión el psicoterapeuta buscará:
  •  Promover la confianza y alianza terapéutica.

  •  Conocer el motivo de consulta.

  •  Conocer la historia personal y familiar relacionada con el problema.

  •  Conocer los objetivos que tiene el consultante acerca del proceso terapéutico.
El doctora Guillén tiene experiencia en la atención de la depresión, la ansiedad, manejo de pérdidas y duelos, manejo de la culpa, trastornos de ansiedad, problemas de estrés, control de impulsos, control de la ira, manejo de emociones, situaciones de infidelidad, codependencia, problemas de autoestima, toma de decisiones, promoción de la salud mental.
En sesiones individuales el modelo terapéutico empleado es Desensibilización a través de Movimiento Oculares EMDR (Eye Movement Desensitization Reprocesing) del cual me encuentro certificada. La terapia EMDR trabaja en el sistema de procesamiento de la información de la persona, que por diferentes circunstancias (accidentes, abusos, pérdidas,…) han provocado un bloqueo en dicho sistema y generan una determinada sintomatología, como pueden ser síntomas de ansiedad, creencias negativas, dolor físico o psíquico, miedo, tristeza, etcétera. Frente a la represión de estos acontecimientos, a lo largo de los años pueden desarrollarse trastornos psiquiátricos.

EMDR es un abordaje psicoterapéutico, en el que el paciente con la compañía del terapeuta certificado trabaja sobre sus propios recuerdos perturbadores convirtiendo estos recuerdos, en eso, solamente recuerdos, perdiendo la carga emocional que generaban, por lo que la persona puede retomar el control de su vida y disfrutarla de una mejor manera.

Cuando atiendo parejas se realiza la a través de Terapia Focalizada en las Emociones (TFE por sus siglas en español), el cual es un modelo de abordaje psicoterapéutico que trabaja desde la teoría del vínculo o el apego. Se enfoca en explorar las emociones más primarias y básicas de conexión y seguridad emocional, para ayudar a reconectar y fortalecer nuestras relaciones, creando así vínculos seguros. La TFE rompe el mito de que el problema es la falta de comunicación en las parejas, y nos ayuda a entender que la falla está en la ausencia de expresión de nuestros sentimientos, anhelos y necesidades emocionales más vulnerables. Sin un vínculo seguro, el miedo y la inseguridad se instalan, impidiendo que se expresen libremente las emociones más profundas.
La sesión de psicoterapia dura aproximadamente entre 50 minutos y una hora.
Por distintos motivos el proceso se puede acortar o alargar según las particularidades del motivo de consulta, la motivación del consultante y su compromiso para con el proceso.
La terapia del Lenguaje se encarga de habilitar o rehabilitar procesos de la comunicación humana, ya sea oral o escrita. Así mismo, alteraciones en la voz (ronquera, parálisis de cuerda vocal, entre otros), dificultades deglutorias (para tragar y alimentarse), afectaciones en la comunicación causadas por daños neurológicos. E implemento sistemas alternativos o aumentativos de comunicación.
La sesión tiene un tiempo de 45 minutos y 15 minutos para explicar las tareas y aclarar dudas. Siendo un total de 60 minutos.
No existen una cantidad especifica de sesiones, cada paciente tiene su propio ritmo, por lo que necesita motivación y ayuda de quienes lo rodean con el fin de avanzar con mayor rapidez.
Las primeras sesiones son de evaluación, se pasarán distintas baterías de evaluación, con el fin de llegar al diagnóstico más certero.
Cada patología tiene su propio modelo de intervención, sin embargo, a mi me gusta conocer a mis pacientes, con el fin de realizar los planes de intervención, basado en sus habilidades, necesidades y personalidad, con el fin de avanzar con mayor efectividad.
La consulta incluye:

Valoración Corporal Total:
  •  Peso.

  •  Talla.

  •  Porcentaje de grasa corporal (Total y Por Segmentos).

  •  Porcentaje del agua corporal.

  •  Masa muscular (Total y Por Segmentos).

  •  Masa ósea.

  •   Metabolismo basal.

  •  Grasa visceral.

  •  Edad metabólica.

  •  Valoración física.

  •  Gráfica de distribución del % de grasa y masa muscular en cada parte de su cuerpo (Tronco, Brazos y Piernas).

Diagnóstico de la valoración:
  •  Diagnóstico y Evaluación Nutricional

  •  Análisis de Valoración Corporal y alimentación actual.

  •  Determinación del Requerimiento dietético diario y su nuevo plan de alimentación.

Material y metas:
  •  Establecimiento de metas mensuales.

  •  Recomendaciones específicas según necesidades y patologías.

  •  Entrega de material digital.

  •  Entrega de material físico.

  •  Ejemplo de menú adaptado a sus gustos y preferencias.
Idealmente 1 vez al mes.
La medición se realiza con equipo de bioimpedancia a través de la balanza, para la medición la persona debe de: tener ayuno de 2 horas como mínimo previo a la hora de la cita, debe evacuar la vejiga, es decir, orinar, no se debe ingerir café, té ni realizar actividad física previa a la cita. En mujeres, la medición se realiza en días que no se encuentren con el período menstrual para evitar la retención de líquidos. La medición se realiza sin medias. No venir recién bañado, ni con el cabello mojado, el baño debe ser por lo menos 2 horas antes de la cita.
Si tiene algunos recientes (menos de 1 mes) los puede traer a la cita, si no, en la consulta se le indicará el detalle.
Si su objetivo es perder peso (grasa) o aumentar masa muscular, es indispensable el ejercicio físico como complemento del tratamiento nutricional, además, es importante siempre recordar que se deben hacer cambios en estilo de vida, así como, ser constantes en los procesos.
Consiste en la estimulación por medio de imanes de determinadas terminaciones nerviosas que se encuentran en el pabellón auricular (oreja), la auriculoterapia puede utilizarse para tratar enfermedades crónicas o agudas, permitiendo utilizar estímulos semipermanentes.
El masaje terapéutico tiene diferentes aplicaciones que abarcan, entre otros:
  •  Todo tipo de dolencias y lesiones musculares.
  •  Procesos de recuperación física tras periodos de inmovilización o inactividad forzada.
  •  Eliminación de la retención de líquidos.
  •  Tratamientos de eliminación de grasa localizada.
  •  Mejorar el dolor y la movilidad de las articulaciones.
  •  Mantener la elasticidad muscular.
  •  Combatir la tensión nerviosa.
  •  Evitar el insomnio.
  •  Aliviar el dolor.
  •  Reducir la ansiedad.
  •  Acelerar las lesiones de tendones y ligamentos.
  •  Incrementar la energía y la vitalidad.
  •  Favorecer el proceso de digestión y evitar el estreñimiento.
  •  Combatir la fatiga.
  •  Corregir problemas posturales, etc.

El Masaje Relajante es una terapia manual destinada a mejorar el bienestar de la persona ya que su máximo objetivo es aumentar la producción de endorfinas en nuestro cuerpo.

El masaje es un método de valoración y tratamiento manual de aquellas partes del cuerpo humano que presentan alguna dolencia, o susceptibles de presentarla, con el objetivo de mejorar el dolor, reducir o eliminar tensiones musculares, mejorar la circulación sanguínea y linfática y conseguir un alivio del estrés, la ansiedad y las tensiones del día a día.

En resumen, el objetivo principal del Masaje Relajante es aliviar la tensión y conseguir un estado mental de relajación, priorizando las manipulaciones y los pases suaves por encima de los movimientos bruscos y fuertes, más reservados para el masaje terapéutico o el descontracturante. El precio de este masaje es 14.500 colones.

El drenaje linfático es un tipo de masaje, suave y ligero, que se aplica sobre el sistema circulatorio y cuyo objetivo es movilizar los líquidos del organismo para favorecer la eliminación de las sustancias de deshecho que se acumulan en el líquido que ocupa el espacio entre las células.

Cada sesión suele durar entre 40 y 45 minutos. ¿Cuántas sesiones? Depende del problema, en el caso de retención de liquidos puntual basta con 1-3 sesiones, pero en el caso de celulitis son necesarias entre 3 y 6 drenajes linfáticos como base. Las sesiones se suelen realizar 2 veces por semana. El precio sería 17.500 colones.

El masaje reductivo elimina la acumulación de grasa localizada y estiliza el contorno de la figura, es decir, crea una silueta más estética. Se trabajan brazos, torso, caderas, muslos, glúteos y abdomen. La idea es moldear la figura, disminuir los excesos de grasa y remover la celulitis y las toxinas, fomentando una limpieza del organismo que resulta en reducción de medidas.

Con 2 horas por día alcanza. Se recomienda complementar el tratamiento con cremas hidratantes y reafirmantes para tener resultados mucho más rápidos.

Eso va a depender de la cantidad y antigüedad de la celulitis. Se necesitan como mínimo 10 sesiones, unas 2 a 3 veces por semana y luego sesiones de mantención 1 vez a la semana ideal. El precio sería 31.500 cada uno, o aprovecha el precio de apertura, si adquieres 4 sesiones de masaje reductivo, el precio sería 114.500 colones, ahorrándote 11.500 colones.

Que tal un Masaje Deportivo, este tipo de masaje prepara los tejidos para el esfuerzo deportivo, manteniéndolos en un estado óptimo, prevención de lesiones tanto en entrenamiento como en competición y recuperación de las lesiones que se presenten y de la forma física del deportista. También lo recomendamos para personas que entrenan en el gimnasio, funcionales o bien Crossfit.

Preguntas Frecuentes

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